“一放暑假就心慌，就怕孩子整天在家里看電視。”暑假臨近，不少家長都有這樣的擔憂。27日，記者就此事咨詢了邁點教育老師。

邁點教育老師舒偉介紹，首先，家長可以和自家孩子一起科學規劃一下學習時間。

家長在規劃時要注意把學習和放松區分開，按照優先級排列，輕重緩急檔次分，選擇其中三件最重要的事，作為假期的關鍵任務。保證孩子把關鍵任務完成，需要注意的是，家長一定要遵守時間規劃表，按表執行。

規律的作息時間。孩子雖然放了暑假，一定要讓孩子的作息有一定的規律，最好能保持和在學校里的作息規律一致，　這樣孩子的生活才會更加規律，更有利于孩子的成長發育。最晚上10點前入睡，早上7點左右起床。

布置學習任務。孩子雖然放假了，但是學習一定不能放松，家長應該給孩子布置一定的學習任務　，將學習任務分配到每周每天，孩子就可以在暑假更好地鞏固學過的知識。學習任務家長需要根據孩子的實際情況進行布置。

“幫”孩子找到興趣愛好。很多孩子不清楚自己的興趣愛好，甚至可以說混亂。有自己興趣愛好的人更熱愛生活，更容易獲得自我滿足，性格也更活潑，做事也更有毅力，未來獲得人生成功的概率也更大，所以培養孩子一個積極向上的興趣愛好是非常重要的。

增加適當的玩耍時間。對于低年級的孩子來說，孩子除了學的時間，更多的時候是玩，因此規劃時，我們可以給孩子預留出玩的時間。如果讓孩子一天到晚的學習，孩子肯定是做不到的，比如，安排孩子去和好朋友私下會面　，去和其他的小朋友多接觸，去學更多學習以外的知識。

鼓勵孩子養成閱讀的習慣。每一個孩子的精神成長離不開好書的陪伴，人的智慧來源于閱讀書籍后的沉淀，所以閱讀對于一個孩子來說，是一件必須要持續終身的事情。多讀書、讀好書，閱讀將在潛移默化中帶來不可估量的影響，所以，閱讀習慣一定要從小培養。

培養孩子良好的生活習慣。除了學習，還有和我們每個人息息相關的生活。家長可以增加一些孩子力所能及的勞動實踐內容方面的學習。如做飯、洗碗、打掃房間等。

咸寧日報全媒體記者　朱亞平