“不愿意和周圍人說話,一上臺表演就緊張，上課也不敢舉手發言。”18日，家長姚先生咨詢，該如何才能科學培養孩子的自信心呢？

咸寧市第二小學黎珺老師介紹，自信是相信自己能成功的信念，是我們做事時的底氣，心懷自信,往往會直面人生的挫折與磨難,取到事半功倍的效果。自信心的強弱與環境和教育的影響有關，它在外部因素和內在因素相互作用下會發生變化，因此有意識得加強培養是必要的。

要鼓勵引導孩子把自信心看作平時的正常習慣，可以對孩子進行不間斷的反復練習，將其鍛煉成一種習慣。青少年在平時生活中多與人打交道，試著和別人進行基礎的交流，表達出自己所想要表達的觀點，不要唯唯諾諾，不然什么都學不會，更沒有收獲可言。

自信源于能力，要讓孩子確信自己有能力做好事情。“自己把鞋穿好”“把杯子遞給爸爸”“幫老師維持下班級紀律”……日常生活中將一些小事交給孩子，鼓勵其獨立完成，常常會使孩子信心倍增。

與人交談時,引導孩子音量要適當、語調平緩、速度不緩不急，這樣的表達方式可以表現出對說話的內容是信心十足的；中間可以利用呼吸來換氣斷句，避免許多語氣詞出現，這樣會顯得更從容一些。

日常生活中的小事情也要鼓足勇氣，青少年平時遇到事情時,多考慮解決辦法，才能在突發狀況的時候從容面對，培養自信心。千萬不要看到什么事兒都害怕不敢去做，不要想著怕做錯，鼓勵青少年敢作敢當，錯了之后吸取教訓,收獲經驗。

家長老師不要在公眾場合打擊貶低青少年，這樣的做法是不可取的。即使遇到失敗和挫折，如考試失利，也不能用嚴厲教訓或懲罰的方式對待孩子,用積極的方式開導，適當的鼓勵和贊揚可以增強青少年的自信心,化被動為主動。（咸寧日報全媒體記者　陳希子）