在學習過程中，有些學生表現出注意力渙散、思想容易開小差的現象。怎樣提高孩子的注意力？應該采取哪些方法呢？

市溫泉中學德育老師徐建偉分別從學生和老師兩個方面給出了有益的建議。

對于學生來說，主要有以下幾種方法：

自我提示法：在寫作業的時候會不由自主地將注意力轉移到別的地方去，這時我們可以自我指導：對自己說現在要做的事情是什么；說出來打算怎么做；在做的過程中保持專注；完成時描述進行的狀況，告訴自己覺得自己的表現怎么樣，同時可以給自己一點鼓勵。

縮小視野法：坐在書桌前，就習慣把面前某一件東西作為注意的靶子，如鉛筆、自己的手指等，然后凝視它，經常做這種練習，可以提高注意力。這樣進行一段時間的鍛煉，相信你的注意力也會集中很多了。

利用課堂練注意力：在上課或者寫作業時，要不斷對自己強調學習的重要性，如“這節課的內容很重要啊！注意聽！”“這本書很有意思啊！我要好好讀。”“獨立完成作業是件愉快的事，我要出色地完成它！”總之，一定對自己有信心，相信自己一定能行！

學生大部分一天到晚坐在教室里，產生厭倦情緒在所難免。對于老師來說，可以常用特定動作來調整學生情緒：如全體同學雙手舉起，放下，再舉起再放下；或者向右擺頭，向左擺，每次的動作都不盡相同。學生在笑一笑、做一做中得到片刻的休息，調節他們的神經，讓他們的注意力重新回到課堂上來。

善用夸張的神態刺激學生感官：沒有哪一個人會對一成不變的事物感興趣。學生對老師也是如此。所以，在平常的教學中，可以會利用變化語調、豐富的表情來吸引學生的注意力。讓學生感覺到老師是一個豐富多彩的人。

會用針對性的學習內容吸引學生：在做練習前，出一些類似的題目集中評講，并且直接告訴學生，這些都是等一會要做的題目。請大家認真聽。這樣學生就有了一個非常明確的學習目標，絕大部分同學都會高度集中注意力。

咸寧日報全媒體記者　李嘉