咸寧網訊 記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區岔路口附近的王女士詢問，自己身邊很多家人都是老師，嗓子不好，老咳嗽，想知道該如何防治?
溫泉浮山社區衛生服務中心相關工作人員介紹，中小學教師面臨的職業壓力較大，尤其是青年教師的任務繁重，熬夜加班備課，升學壓力，缺乏充足休息，導致機體免疫功能低下，容易誘發咽喉炎。此外，不當發音或發音不科學，長時間使用聲帶，過度用嗓，加之粉筆灰等化學物理刺激，都容易損傷咽喉而引起慢性咽炎的發生。
有的患者總覺得這是“小病”拖著不治，隨便吃點消炎藥緩解癥狀。一段時間后，嗓子是不疼了，取而代之的是咽部發癢、異物感、痰多咳不出，這些癥狀表明急性咽炎已發展為慢性，增厚的咽壁對病毒、細菌等不良刺激防御能力下降，導致咽炎反復發作。
老師可以在講完一節課后，趁著休息的時間，可以找個合適的地方多打幾個哈欠，這是護嗓的好辦法。因為長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處于緊繃的狀態，打哈欠可以幫助喉肌放松下來。
其次，可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。
在咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3～5分鐘，可以幫助喉部肌肉的血液進行快速循環，從而起到加速喉肌恢復精力的目的。
編輯：胡慧娟
上一篇：
吃什么蔬菜最補血
下一篇：
中藥能不能治療高血壓
咸寧網訊記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區岔路口附近的王女士詢問，自己身邊很多家人都是老師，嗓子不好，老咳嗽，想知道該如...
頭疼腦熱、嗓子發炎、感冒發燒時，很多人都想吃點“消炎藥”來“殺殺菌”“頂回去”，那么消炎藥到底可以隨便吃嗎?關于消炎藥...
咸寧網訊記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區岔路口附近的王女士詢問，自己身邊很多家人都是老師，嗓子不好，老咳嗽，想知道該如...
燙火鍋、擔擔面,若將這些令人垂涎欲滴的川味搬上舞臺,該是怎樣一出活色生香的好戲?不僅如此,這部戲里,還有變臉、說唱、采耳、...
大前天一大早剛到教室，學生葉明宇雙手捧著一個雞蛋遞到我面前。“酒老師，吃雞蛋。”“你們家這是什么講究啊，吃個雞蛋還要...
本報訊記者劉念報道:近日，家住咸安區青龍社區的王女士咨詢，如何做才能盡量遠離肌肉拉傷等運動損傷?青龍社區衛生服務站有關...
咸寧網訊記者焦姣報道:近兩年，各種抗糖丸、抗糖藥層出不窮，家住溫泉城區岔路口附近的劉女士咨詢， “抗糖”產品真的有效么?...
某媒體在INS上曬出了一張庫里訓練圖，并配文:“膨脹的賽季。第二，并且庫里戰靴現在都出到第七代了，圖中他腳上穿著的我咋看...
咸寧網訊?記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區岔路口附近的王女士詢問，自己母親睡覺總是打鼾，嚴重影響他人休息不說，母親自己...
2025-03-27
2025-03-27
《掌上咸寧》安卓版
《掌上咸寧》蘋果版
咸寧新聞網微信公眾號
咸寧新聞網新浪微博
咸寧發布微信公眾號
咸寧發布新浪微博
咸寧日報微信公眾號
香城都市報微信公眾號
咸寧日報－ 香城都市報－ 咸寧網－ 咸寧政府網－ 聯系我們－ 廣告服務－ 法律顧問－ 稅務登記證－ 授權聲明－ 銀行賬號－ 湖北咸寧市情簡介
主管: 中共咸寧市委宣傳部 咸寧市人民政府新聞辦公室 主辦：咸寧日報社 承辦：咸寧日報網絡傳媒中心
鄂ICP備06018974號 互聯網視聽節目服務AVSP： 鄂備2016019號 鄂公網安備 42120202000014號
Copyright © 2005 - 2021 Xnnews.com.cn All Rights Reserved 版權所有 咸寧網
未經咸寧網書面特別授權，請勿轉載或建立鏡像，違者依法必究
郵箱：[email protected] 編輯部QQ：21942119 網站技術服務QQ：67219397
互聯網新聞信息服務許可證編號：42120180010號
Copyright © 2005 - 2021 xnnews.com.cn
版權所有 咸寧網 鄂ICP備06018974號
互聯網新聞信息服務許可證編號：42120180010號
<strike id="7vmt8"><table id="7vmt8"></table></strike>
<fieldset id="7vmt8"><var id="7vmt8"></var></fieldset>
<fieldset id="7vmt8"><var id="7vmt8"></var></fieldset>