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醋溜紫甘藍的做法詳細介紹

來源：天天美食網 時間：2013-06-07 15:43

　　菜系及功效：便秘食譜 利尿食譜 延緩衰老食譜 糖尿病食譜 防癌抗癌食譜

　　口味：酸咸味　　  工藝：醋溜

　　醋溜紫甘藍的制作材料：

　　主料：紫甘藍100克,圓白菜100克

　　調料：香葉2克,醋25克,鹽3克,芥末2克

　　教您醋溜紫甘藍怎么做，如何做醋溜紫甘藍才好吃

　　1. 紫甘藍、卷心菜洗凈后切絲，加鹽腌漬30分鐘；

　　2. 月桂葉、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分鐘成汁；

　　3. 混合汁和腌漬好的紫甘藍及卷心菜攪拌均勻，放置2分鐘即可食用。

　　醋溜紫甘藍的制作要訣：

　　喜食糖醋的患者，要適量放幾塊冰糖。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 清熱除煩渴，通利腸胃，解渴利尿；

　　2. 卷心菜性平、寒，味甘，有清熱除煩渴、通利腸胃、解渴利尿等功效；

　　3. 卷心菜所含的丙醇二酸能有效阻止糖分在體內轉變為脂肪，非常適合糖尿病患者。


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