咸寧網訊 記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區岔路口附近的王女士詢問，天氣越來越熱，明明沒吃什么，卻總是胃脹氣，想知道該如何調理?
溫泉浮山社區衛生服務中心相關工作人員介紹，夏季天氣炎熱，吃多了冷飲，吹多了空調等，都會引起腸胃不適，出現胃脹氣等現象。
夏季胃脹氣一般表現為飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思等。胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌，需要引起重視。
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。
飲食上，應定時定量，細嚼慢咽，不宜過飽。多吃容易消化的食物，多吃粗糧或高纖維食品。少吃容易產氣的食物，比如大豆、洋蔥、馬鈴薯，少吃辛辣、刺激、生冷、油炸的食物，戒酒。
平時，要保持良好的情緒，放松精神，保持良好的睡眠，適當運動，如打打球，跑跑步等，對預防功能性消化不良引起的腹脹很有效果。
胃脹氣時，可以用手順時針按摩腹部，如果效果不佳，可以根據醫囑吃適當藥物來促進胃腸的蠕動。
編輯：胡慧娟
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