“馬上就要上初中了，學習還是手忙腳亂，一點計劃都沒有?！?日，談及自家孩子學習時間雜亂無章的毛病，家住咸安的周先生又氣又擔憂。

紫荊花教育集團負責人李老師介紹，不管是小學生還是初高中生，都面臨一定的學業壓力，所以應該學會合理安排時間，注意勞逸結合，如果學習時間安排不合理，會導致學習效率低下，也會對孩子的生理、心理造成大的影響。

“一日之計在于晨”，早上人的思維處于興奮、清醒狀態，因而把早晨的時間用來學習，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。

零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等，堅持下來，也是非?？捎^的。

學習每項內容都需要時間，最好是留有彈性，即學習計劃安排的預估時間應該稍微寬裕些?？梢栽趦扇棇W習任務完成之后，安排一個彈性時間，一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被干擾、打斷以后的調節時間，另一方面可以用來休息緩沖，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鐘或20分鐘是比較適當的。

同學們還可以根據自己的學習習慣或生物鐘制定學習時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規律。（咸寧日報全媒體記者　陳希子）