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如何預防腸癌？

來源：咸寧網 時間：2020-11-24 15:29

咸寧網訊 記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區岔路口附近的王先生詢問，普通人應該如何預防腸癌?

浮山社區衛生服務中心相關工作人員介紹，平時應多吃膳食纖維，少吃紅肉和加工肉類制品(腌制、熏烤、煎炸等肉類食品)。注意飲食均衡，粗糧細糧要合理搭配。

戒煙。吸煙是結直腸癌發病的重要危險因素，且與吸煙年限和總量有關系。

戒酒。乙醇攝入量與結直腸腫瘤的發病風險具有一定的相關性。

控制腰圍和體重。肥胖是結直腸癌，尤其是結腸癌發病的高危因素。

每周150分鐘中等強度有氧運動。合理的運動可在一定程度上降低結直腸癌的發病風險。一般建議成年人每周150分鐘中等強度有氧運動，如健走、慢跑、羽毛球等。



編輯：但堂丹

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