經歷黑暗，迎向黎明。踏過雪地，走向春天。 ? ? ? ? ? ——題記

隨著高考時間的臨近，部分心理彈性脆弱的學生會出現焦慮情緒。下面以班級學生A的教育為例，和大家分享高三后期學生過度焦慮情緒的關注和干預。

弄清緣由，解答疑惑

一個周一的晚上九點多，學生A來到我辦公室，請求以后兩個月在家自習。理由是現在成績一次比一次后退、上課聽不懂理科課程、頻繁考試，不如在家里自己多做點題目，然后在外面培訓機構請人補習。

我沒有同意。學生A眼淚就出來了，給我講了一個故事，大意是美國一個農夫養了烏龜和羊，但是飼料不夠，不能同時滿足烏龜和養的需要，政府只收購大的，所以農夫就把飼料全部拿來喂羊，因為烏龜長得慢。她說在班級，她就是烏龜，其他的尖子學生是羊，老師們只會在乎養羊，而會放棄她這樣的烏龜。

我首先和她分析了最近幾次大型考試的成績。從名次來看，確實是在逐漸退步。但是，屬于正常的波動范圍。考一個211學校是沒有問題的。即使再退步，考一個一本是沒有問題的。

接著，告訴她咱們班級是學校的重點班級，班級的任務是全部上一本學校，51個要考雙一流學校。老師都會不惜一切努力，自然不會放棄每一個同學。

最后，和她分析上課具體有多少沒有聽懂，明確告訴她，老師肯定會認真解決她提出來的問題。

總結:了解學生焦慮的具體情況需要傾聽。和學生一起分析具體實際情況是緩解焦慮的關鍵。班主任對她的態度是緩解焦慮的核心。

駁斥歸因，降低焦慮

哲學家Epictetus說，造成你困擾的不是你周遭的事件，而是你對這些事件的看法。

人們習慣認為，誘發性事件直接引起了人們的情緒困擾和行為不適。美國心理學家埃里斯認為，個體對誘發性事件的解釋才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因。

埃里斯建議對持有的不合理解釋進行駁斥，動搖他們慣有的自動化的思維，使個體產生一種新的信念，個人就會消除情緒的困擾和行為的不適。

又是一個周一，學校參加了上海圓創教育公司組織的考試。A和同學在操場散心。誘發事件是考試中數學和化學不會做。

不合理的解釋是考試越來越頻繁，成績越來越差，這次更差。上課沒有效果，聽不懂。只有自己在家自習，自己做題才有機會把成績提高。表現出來的負性情緒主要是考試焦慮，思維空白，一看到試題就不想做。

我一一辯駁了她的固有錯誤思維和歸因。

一個月一次聯考和周測是高三學校的常規安排。考試成績和試題難度偏大有關。

上課要集中注意力，少數沒有搞清楚的地方，下課及時問老師和同學。同時，針對錯題，要一一弄懂。

自己在家里自習，沒有老師指導，沒有教室的氛圍，沒有進度的保障，沒有備考方向的指引，肯定是不行的。

我們要清楚，努力了成績不一定就要提高，因為人人都在努力;分數不一定就有進步，因為試題總是很難。要學會承認自己在某一學科中有不及其他同學的地方，但是我們一直努力，只為薄弱學習有所緩解。

總結:班主任要研究焦慮，學習緩解焦慮的策略。學生對事情的錯誤歸因是焦慮不斷加深的關鍵。班主任要一針見血，引導學生對問題有新的認知。

家校同育，情感溫暖

良好的班級氛圍、深厚的同學情誼、民主的師生感情有助于提升學生心理彈性。家庭中和諧的成長氛圍、父母對子女無微不至的關懷、民主的相處模式等也會有利于心理彈性的提升。

我首先和學生A的家長取得聯系，要家長立場堅定，不能答應學生A的自習要求。同時，和孩子深度溝通，利用家庭的溫暖和親情，暖化孩子的內心，消除焦慮。要求家長不要給孩子壓力，不談和成績相關的話題。帶孩子到外面散散心。

然后，我和學生A有了第三次的談心。這次主要是從情感的角度。

首先回顧學生A在班級中的表現，談談我自己對她的看法，讓她知道班主任和老師的心中是有她的。告訴她是班級不可缺少的一員，是班級51個雙一流指標的一個。接著，要求她從不同的角度看待自己的焦慮。父母、老師和同學都有不同程度的焦慮，適度的焦慮是有利于學習的，過度的焦慮是有害的。

晚上，她媽媽發來微信，說回家后狀態好多了，感謝我的關心。

總結:焦慮的學生的認識往往容易走向死胡同。班主任既要從不同的角度引導學生，也要從情感上關心和愛護學生。愛是治愈焦慮的良藥。

教育反思

常言，獨行快，眾行遠。班主任在引領班級闊步向前的過程中，不要一直在隊伍的前面領跑，要時不時走在隊伍的后面。關注那些鞋子里面進了沙子的學生，關注那些崴了腳的學生，關注那些體力不支的學生。

教育需要快慢結合，剛柔相濟。要在奔跑的征途中要停下來欣賞路旁的野花，要在月亮明亮的時候抬頭，要在雪山上欣賞雪蓮花的美，要在高山之巔看云飛云涌。

(作者:沈文炳??單位:湖北省鄂南高級中學)