咸寧網訊（記者熊大平　通訊員傅祖斌）　中考在即，為讓中考學子們釋放壓力，以積極正確的心態備考，輕松應考。6月10日，溫泉中學邀請心理咨詢專家和相關名師工作室，分別為該校九年級學生和班主任，做中考考前心理輔導講座。

講座中，特邀心理咨詢師周祉汐做題為《充滿自信，迎戰中考》的分享。臨近大考壓力越來越大，擔心考不好，怎么辦？考前過度緊張，想不起知識點該怎么辦？學得好是否就一定會考得好？講座開始，周老師圍繞當前階段考生容易出現的情緒和表現，引入話題。生動的動畫，緊張情緒的再現，引起了同學們的共鳴。繼而從提高心理韌性提出了決勝中考的心理路徑，落實到具體行動上，周老師為同學們提出了處理焦慮過度的做法。“‘距離最壞的結果發生還有一段時間，可以做哪三件事預防最壞的結果不要發生。’我覺得聽完之后就豁然開朗。”很多同學聽了之后，感覺很放松。

當天下午，學校徐建偉名師工作室開展了考前班主任心理疏導。作為班主任，首先要有積極的心態，才能正面影響學生。關于認識幸福，要求班主任注重有效的正面的引導。關于壓力，要注重把教書育人變成喜歡的事，通過班級五育綜合評價，尤其在考前緊張的時刻，給予學生美好的體驗，達到勵志放松的效果。此外，在目標管理之下，班主任要學會與學生溝通，提倡減法復習，達到高質量陪伴學生度過最后的在校時光。輕松的互動游戲，具體的案例分析，讓與會老師受益匪淺。

通過心理健康輔導，幫助學生們解答了不少備考過程中的疑惑，進一步幫助同學們樹立了中考信心，從而使其以更飽滿的熱情，更積極的心態迎接中考。