記者　王苒宇

“快樂自己誰最行？”“快樂自己我最行，我也行。”6月6日，通山縣通羊五小組織150余名學生集中聆聽了一堂生動的心理健康教育課。這是我市開展“百堂講座進百校”心理健康講座的第一百場。

今年6月，咸寧市精神文明建設辦公室、咸寧市教育局、共青團咸寧市委聯(lián)合舉辦心理健康教育公益活動“百堂講座進百校”，通過學校點單、未成年人心理健康輔導專家接單模式，已深入100所學校開展講座100場。

百堂講座，為孩子送上“心靈雞湯”

“遇到不開心的事要和老師和家長說。”6月4日，咸寧高新外校“‘陽光心行動　健康夢啟航’——百堂講座進百校”心理健康講座課堂上，同學們紛紛舉手說出自己聽完課的感受。

課堂上，咸寧市心理咨詢師協(xié)會副會長、湖北科技學院教師盧會醒和學生們一起參與“左手和右手”心理互動游戲，隨后，他從了解我們的情緒、為何要管理情緒、掌握情緒的產(chǎn)生機制、掌握情緒管理的方法四個方面，用通俗易懂的語言讓學生認識到管理情緒的重要性，并教導學生如何調(diào)節(jié)壓力，調(diào)解情緒，以樂觀、積極的心態(tài)面對生活和學習。

據(jù)了解，“百堂講座進百校”心理健康教育公益活動是我市未成年人心理健康教育宣傳月重點活動，旨在推動優(yōu)質(zhì)心理健康教育資源下沉服務全市中小學，并帶動社會各界共同關注和解決未成年人心理健康問題，形成護航未成年人健康成長的強大合力。

活動啟動以來，迅速在全市中小學展開。

在咸寧市溫泉中學，心理專家引導學生通過觀察漫畫以及思考情緒的漢字意義、參與情緒小游戲等，充分認識情緒的多樣性；在通城縣麥市中學，學生們學會用繪畫的方式處理壓力；在通山縣明德中學，“以夢為馬　笑迎中考”主題心理講座助力考生以積極向上的面貌迎接中考挑戰(zhàn)……

全市各縣（市、區(qū)）100余所中小學相繼開展了如何面對考試焦慮、青春期心理疏導、珍愛生命等各類主題的心理健康講座，進一步織密未成年人心理健康防護網(wǎng)。

自主點單，讓心理輔導“私人訂制”

“劉老師，可以到我們學校講一堂女生自我保護的心理健康課嗎？”在接到嘉魚縣渡普中學的“點單”需求后，專業(yè)心理咨詢師熊盼盼迅速“接單”。

6月5日，她來到嘉魚縣渡普中學，為學生們帶來了一堂生動的心理健康講座，通過“女生茶話會”的形式，從青春期生理、心理變化特征、兩性交往注意事項、女生自我保護四個方面，引導女生認識到自護自愛自信的重要性，幫助她們提高心理適應能力。

用點單、接單的模式開展心理健康輔導是這次活動的一大亮點。市文明辦相關負責人表示，不同年齡階段的青少年面臨的心理問題和心理需求各不相同。這種方式讓需求與服務精準對接、心理輔導有的放矢，受到師生們的歡迎和點贊。

溫泉中學教師譚中紅評價“點單”的方式：“讓講座開展得非常有針對性、及時又有效。”

咸安區(qū)張公學校相關負責人表示，春夏季是中小學生在校期間心理健康問題高發(fā)時段，學生心理問題初期不易被發(fā)現(xiàn)，等到爆發(fā)時問題已較為嚴重。“這次在考前開展心理健康講座，幫助學生掌握緩解壓力的方法，正確認識心理壓力，及時向家長和老師溝通或者求助。”

通城縣麥市中學八年級學生何伊在聆聽講座后表示：“馬上要‘小中考’了，有時候不僅有學習的壓力，還有同學之間、父母之間帶給我的壓力，平時無法消化，但是聆聽了心理健康課之后，掌握了排解壓力的方法，今天的講座非常棒。”

眾人澆灌，呵護未成年“心靈之花”

6月3日，在赤壁市第五初級中學，一場以“心靈賦能　未來導航”為主題的心理健康教育講座拉開序幕，心之田心理咨詢工作室的田素卿老師通過案例引入話題。

在赤壁市華舟學校，恩諾心理咨詢室的周建林老師以未成年人身心成長特點為依據(jù)，圍繞心理健康的重要性、常見心理問題及壓力與挫折應對等方面展開宣講。

據(jù)悉，田素卿、周建林等老師都是咸寧未成年人心理健康輔導專家?guī)鞂＜摇Ｔ凇鞍偬弥v座進百校”心理健康教育活動中，他們結(jié)合實際案例，傳授情緒管理技巧、壓力緩解策略等心理調(diào)適方法，幫助廣大學子學會控制情緒，積極應對生活中的挑戰(zhàn)。

講座之外，咸寧市精神文明建設辦公室還以旁聽、問卷、訪談等形式，跟蹤了解效果，并及時反饋給授課老師，以便進行調(diào)整優(yōu)化授課內(nèi)容和形式，努力提高普及心理健康知識和解決未成年人突出的心理健康問題的針對性、時效性。

“守護未成年人心理健康是全社會共同的責任。‘百堂講座進百校’活動不僅有心理專家的參與，還帶動了社會各界的共同關注。”市文明辦相關負責人表示，“百堂講座進百校”心理健康教育公益活動是加強全市未成年人心理科普宣傳聯(lián)動工作機制的一次新探索。未來力爭將其打造一個影響力的全新活動品牌，進一步發(fā)動全社會形成關注和解決青少年心理健康問題的合力，真正做到為群眾辦實事。