連日來(lái)，綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》制霸熱搜。火爆的關(guān)注度，是一眾自帶流量與話題、個(gè)性鮮活且各異的30+女明星帶來(lái)的，更是女性的年齡焦慮、身份認(rèn)同、價(jià)值實(shí)現(xiàn)等一連串社會(huì)“痛點(diǎn)”引發(fā)的。看著節(jié)目中的姐姐們逆風(fēng)飛翔、實(shí)力圈粉，太多觀眾直呼:“我好像沒(méi)那么害怕變老了。”

直面年齡的增長(zhǎng)

不同人生階段賦予的東西各不相同，但就其價(jià)值和帶來(lái)的滿足感而言沒(méi)有什么區(qū)別

美國(guó)心理治療師梅爾·施瓦茨曾在《可能性法則:量子力學(xué)如何改善思考、生活和愛(ài)的方式》中指出，中年危機(jī)只是一次中場(chǎng)休息，讓我們能重新獲得生活中的主導(dǎo)權(quán)。也有人稱，貌似危機(jī)的焦慮中年，是我們與自己的內(nèi)在相聯(lián)系的呼喚，是發(fā)展完整人格的呼喚，是尋求人生意義的突破。它意味著即將開啟自我心智成長(zhǎng)的新旅程。

在人生長(zhǎng)河中，中年屬于發(fā)展心理學(xué)中的“成年期”。這個(gè)時(shí)期常常被認(rèn)為是整個(gè)人生的黃金階段，因?yàn)椤藭r(shí)的人們既不像嬰幼兒與兒童時(shí)期那樣稚嫩，也不像青少年時(shí)期那樣被問(wèn)題和矛盾纏繞。李娟娟在《心理學(xué)入門:匪夷所思的98個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)》中告訴人們，成年期的人格發(fā)展比較穩(wěn)定，成年期的中年人還認(rèn)為自己對(duì)工作和生活的控制感比以前有所增強(qiáng)。

這種增強(qiáng)，或許來(lái)源于閱歷的沉淀。日本哲學(xué)家岸見(jiàn)一郎在《老去的勇氣》中提到過(guò)這樣的切身體會(huì):2011年開始，他花了四年時(shí)間翻譯柏拉圖最廣為人知的著作《提麥奧斯篇》，彼時(shí)，他已經(jīng)放下希臘語(yǔ)十多年了。翻譯時(shí)，岸見(jiàn)一郎竟然發(fā)覺(jué)對(duì)于書中的內(nèi)容，自己理解得遠(yuǎn)比年輕時(shí)深刻，這或許要?dú)w功于人生閱歷。放下希臘語(yǔ)的那段時(shí)間，他也恰巧一直在學(xué)習(xí)阿德勒心理學(xué)，這有助于加深對(duì)柏拉圖的理解，就像是解答幾何問(wèn)題時(shí)，有了輔助線。他在書中坦言:“迄今為止，自己學(xué)過(guò)的、體驗(yàn)過(guò)的、積累下來(lái)的東西匯聚在一起，就形成了自己的世界觀;我們成長(zhǎng)到不再關(guān)心他人的評(píng)價(jià)，能做到純粹地體會(huì)學(xué)習(xí)帶來(lái)的喜悅，并且，比起年輕時(shí)，對(duì)事物的理解也愈加深刻。這就是衰老帶給我們積極的一面。”

年歲的增長(zhǎng)，也賦予了一個(gè)人面對(duì)生活的冷靜和從容。這是20世紀(jì)最具影響力的女性之一埃莉諾·羅斯福在晚年寫成的《生活教會(huì)我》中給出的觀點(diǎn)。她認(rèn)為，接納生活本身可能就是對(duì)接納死亡的一種預(yù)演。當(dāng)人們老去時(shí)，死亡很自然地成為生命進(jìn)程的一部分。死亡之于年輕人是反常的，但對(duì)老人來(lái)說(shuō)，就像其他無(wú)法回避的事情一樣正常和必然，這也使得它更容易被接受。

沖破性別的束縛

與其在工作與生活“能否兼得”的辯論中站隊(duì)，不如探討女性如何成為孩子的榜樣

中年“姐姐們”只能是妻子、母親?光芒注定隱藏在丈夫、孩子身后?

盡管身為女性，若想闖出一片屬于自己的天地，相較男性或許更不容易。然而，只要勇于爭(zhēng)取，沒(méi)有什么是不可能的。需要明確的是，這種爭(zhēng)取并非扭曲自我以獲取男人定義的能力與成功，而是在充分擁抱女性真我的基礎(chǔ)上達(dá)成的。在《勇氣:做無(wú)畏的自己》一書中，被譽(yù)為“華爾街女王”的薩莉·克勞切克就以自己的親身經(jīng)歷，為女性提供了一個(gè)范本:出生于普通家庭的她，從研究人員的身份起步，在遭受性別歧視、CEO的爆脾氣、可憐的薪水后，成為了花旗集團(tuán)的首席財(cái)務(wù)官。她發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)代職場(chǎng)上，女人有著與生俱來(lái)的優(yōu)勢(shì)，這些與眾不同之處是能使自己所任職的公司變得更具創(chuàng)造力、更具效益的。

至于女性能不能在工作與生活之間達(dá)到微妙的平衡，薩莉則坦言與其在“能否兼得”的無(wú)休止辯論中站隊(duì)，不如探討另一個(gè)問(wèn)題:女性如何成為孩子的榜樣。現(xiàn)實(shí)生活中，薩莉的確有過(guò)因忙于工作而錯(cuò)過(guò)孩子的校園活動(dòng)的時(shí)候，可她并不認(rèn)為孩子會(huì)因此遭受毀滅性的打擊。相反，她在工作中的努力，起起伏伏的失敗與成功，都在無(wú)形之中告訴孩子，成為正直且勇敢的人，擁抱多樣性的力量，相信自己擁有提升自我和改變世界的能力。值得一提的是，把自己活成“大女主”的薩莉，并非人們想象中的“工作狂”。薩莉承認(rèn)，許多女性在撫養(yǎng)孩子、經(jīng)營(yíng)工作和家庭方面，做出了與自己不同的選擇，可這些選擇沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有不同。而她的職場(chǎng)選擇就是——“絕不隱瞞我有孩子，有時(shí)候帶孩子很辛苦，我一直在盡我所能做到最好的事實(shí)。我也不想在一家需隱瞞個(gè)人生活的公司里工作。如果我需要隱藏部分自我或?yàn)榇说狼福ψ裾铡砸褌€(gè)人生活留在家里’的潛規(guī)則做事，那才是見(jiàn)鬼了呢!”

無(wú)懼挫折的風(fēng)浪

當(dāng)生活給你當(dāng)頭一棒，讓你墜入悲傷之時(shí)，你還可以選擇奮力游向水面，重新呼吸

心理學(xué)家杰弗里·科特勒在《改變:和未知的自己面對(duì)面》一書中稱，正是危機(jī)和失衡，正是高水平的情感刺激(恐懼、困惑、挫折、焦慮)，帶來(lái)了重大改變的機(jī)遇。的確，面對(duì)生活中最艱難的那些插曲，人們最開始會(huì)經(jīng)歷痛苦，需要一段時(shí)間的適應(yīng)，但很多人都能以超越此前水平的能力找到前進(jìn)的路，并獲得自己無(wú)法想象的提升。

在《另一種選擇》一書中，臉書首席運(yùn)營(yíng)官謝麗爾·桑德伯格更是以自己的親身經(jīng)歷，與人們毫無(wú)保留地分享“痛苦中的改變”。

當(dāng)生活給你當(dāng)頭一棒，讓你墜入悲傷之時(shí)，積極的改變能不能促成，關(guān)鍵在于，你要不要主動(dòng)選擇增強(qiáng)這種復(fù)原力，你要不要奮力游向水面，重新呼吸。加拿大作家尼爾·帕斯理查在《重塑自我》中指出，我們是否幸福，僅有10%取決于我們所面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，而剩下90%，基于我們看待世界的方式。我們無(wú)法改變不可避免的一切，但卻可以掌控我們?nèi)松膽B(tài)度。

擁有坦然接受的勇氣，也是一種改變，也將為人生賦予力量。歷經(jīng)世事的從容，同樣是一種美。在《生命中的所有，都是為你而來(lái)》中，醫(yī)學(xué)專家安德烈·莫瑞茲提到，接受人生呈現(xiàn)給我們的一切，是療愈所有疾病的關(guān)鍵;企圖控制一切，必將導(dǎo)致疾病。當(dāng)你全然接納生命中的一切，不論當(dāng)下發(fā)生了什么，都不去即刻定論或論斷其好壞時(shí)，你的心就能打開。你的心如果一直開著“Yes”模式，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，完美或不完美的一切，都具有同等的價(jià)值。臨床心理學(xué)家、作家莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科則在《不執(zhí)著，叫看破 不完美，是生活》中指出，幸福需要超越完美，用“最優(yōu)主義”取而代之，“不夠完美又如何，萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方”。 (咸寧日?qǐng)?bào)綜合)