長江網(wǎng)3月26日訊　昨天，市民陳女士參加小區(qū)團(tuán)購，又買了兩大瓶洗手液。

以前，家人洗手就是用清水沖沖，一瓶洗手液能用兩年；突如其來的新冠病毒改變了家人的洗手習(xí)慣，家里囤的洗手液，兩個月就用光了，不得不趕緊買新的。

“疫情讓我們關(guān)注洗手，才想起平時接觸了很多相關(guān)知識，比如孩子幼兒園上課專門教洗手，到醫(yī)院打疫苗，墻上也有關(guān)于‘正確洗手’的海報。”陳女士說，現(xiàn)在才覺得洗手是很重要的疾病預(yù)防方法，即使今后疫情過去，家里也要加強(qiáng)洗手的意識。

出人意料：洗手能防這么多病！

手部皮膚、指甲溝和指甲蓋的邊緣，能隱藏幾十萬甚至幾百萬個細(xì)菌，種類繁多。如果手沒洗干凈，不經(jīng)意觸摸眼睛、嘴巴、鼻子等部位，或是拿取食物，都會造成感染。

幾乎所有能引起腸道傳染病的細(xì)菌，在手上都能發(fā)現(xiàn)。另外，各種食物中毒、傳染性肝炎、傷寒、霍亂等也能經(jīng)手傳染。

所以，勤洗手、正確洗手，消滅手上的細(xì)菌和病毒，就能筑起健康防線，預(yù)防諸多疾病。

趕緊get：七步洗手“精華”

正確洗手有講究，有5步洗手法、7步洗手法，世界衛(wèi)生組織將前后準(zhǔn)備工作以及沖洗步驟納入后，還總結(jié)出一套11步洗手法（如下圖）。怕麻煩的市民記住其中精華7步即可（可對應(yīng)下圖2~7）：

第1步：洗手掌。流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。

第2步：洗背側(cè)指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第3步：洗掌側(cè)指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

第4步：洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第5步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第6步：洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

第7步：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

遠(yuǎn)離誤區(qū)：洗手太勤也可能傷身

“臭肥皂”比洗手液好？免洗洗手液也能抗菌？消毒濕巾一擦放心？針對洗手，市民存在不少誤區(qū)。武漢市兒童醫(yī)院公共衛(wèi)生科主任羅萬軍分析，下面這些常見誤區(qū)，市民一定要注意：

誤區(qū)一：所有洗手液都能殺菌

并非所有洗手液都有殺菌功效。抗菌型洗手液要求對目標(biāo)菌殺菌率有嚴(yán)格要求，有殺菌功效，醫(yī)院、酒店、公共衛(wèi)生間等特殊場合使用較多。

普通型洗手液主要是清潔用品，主打普通清潔功能，適合普通人日常生活使用。

誤區(qū)二：用濕巾、免洗洗手液“洗手”

濕巾洗手看似“省事”，但除菌效果不如肥皂、洗手液，反復(fù)擦拭也會留下風(fēng)險。部分濕巾含有丙二醇、苯扎氯胺等成分，如果殘留在手上，直接拿取食物，會留下安全隱患。

免洗洗手液的除菌效果也不如流動清水、肥皂洗手。

誤區(qū)三：用“盆裝水”洗手

為節(jié)省水，就用洗手盆洗手，這樣的做法也不科學(xué)。反復(fù)洗手會導(dǎo)致“盆裝水”被污染，達(dá)不到除菌效果。如果多人共用一盆水洗手，就更難洗干凈手。

誤區(qū)四：烘干機(jī)吹手比毛巾擦手更科學(xué)

這兩種方式都不推薦。毛巾容易潛藏病菌，“污染”洗干凈的手；公共毛巾就更不安全了。商場或餐廳的洗手間比較潮濕，烘干機(jī)里容易滋生細(xì)菌，干手時隨著暖風(fēng)擴(kuò)散，可能出現(xiàn)二次污染。

洗手后推薦用一次性紙巾擦干。

誤區(qū)五：多洗手就多健康

洗手次數(shù)過多，會導(dǎo)致皮膚干燥，如果出現(xiàn)裂口，皮膚的“防線”留下漏洞，肥皂的皂液如果進(jìn)入裂口，可能造成病菌感染。

飯前便后、拿取食物、處理垃圾等日常場景中，應(yīng)及時洗手，但日常洗手要有節(jié)制，洗完涂上專用的保濕護(hù)手霜。

冷知識：婦產(chǎn)科最先提出“要洗手”

洗手的概念是在19世紀(jì)40年代才提出。匈牙利婦產(chǎn)科醫(yī)生伊格納茲·塞梅爾維斯（Ignaz　Semmelweis）發(fā)現(xiàn)，醫(yī)院產(chǎn)房感染“產(chǎn)褥熱”的產(chǎn)婦比另一個產(chǎn)房多，對比原因后，他決定推行嚴(yán)格的洗手規(guī)則，結(jié)果產(chǎn)婦感染數(shù)量大為減少。

此后，人們越來越多地意識到，細(xì)菌、病毒等微生物能引發(fā)疾病，手成為他們進(jìn)入人體的橋梁，勤洗手就能盡量阻斷這個傳播渠道。塞梅爾維斯因此被奉為“感染疾病控制之父”。

現(xiàn)在，不僅學(xué)校從幼兒開始普及正確洗手的觀念，醫(yī)院、社區(qū)宣傳欄也隨處可見有關(guān)洗手知識的海報，醫(yī)院里還提供免洗洗手液，方便患者及陪護(hù)家屬及時洗手，預(yù)防疾病。

（記者王春嵐 黎清 祁燕 唐智峰 通訊員高琛琛）