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新書薦讀

來源：咸寧網 時間：2024-03-21 16:07

《自我關懷：走出苛責的怪圈》

內容簡介：《自我關懷：走出苛責的怪圈》一書建議：自我關懷不需要否認自己的痛苦，也不用怪責他人或環境。“自我關懷意味著承認每個人都是不完美的，理解和接納自己的遭遇；將真誠的理解、善意的接納和溫暖的鼓勵，既給予他人，也給予自己。心理學所提倡的愛并不是盲目的愛，而是一種冷靜分析和深入理解之后對自我的擁抱。”

《壓力心理學：從大腦、個人成長到心理健康》

內容簡介：華東師范大學心理與認知科學學院副教授李世佳看來，壓力也是強大自我的磨刀石，壓力和應對經驗對生活方式和心智的塑造，就像感染了細菌或病毒后生病，痊愈后從此獲得了免疫力。

《積極情緒的力量》

內容簡介：面對“壓力超載”時，專家建議，應采用接納的態度活在當下，覺察當下情緒狀態，調動積極情緒的力量，規律作息過好每一天；從正規渠道獲取信息，遠離不良資訊乃至虛假信息的負擔；保持和家人親朋的聯系，堅持有規律的室內適度運動等。

《兒童家庭心理健康教育指導手冊》

內容簡介：全國婦聯家庭和兒童工作部組織兒童心理健康和家庭教育相關專家，精心策劃編寫《兒童家庭心理健康教育指導手冊》，分0～3歲、4～6歲、7～12歲、13～15歲、16～18歲五個年齡階段呈現兒童心理發展特點和規律，提出針對性家庭教育方案。　（咸寧日報綜合）



編輯：但堂丹

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