“雙減”政策已頒布實施3年，各地各義務教育學校積極響應、善謀善作，促進政策落地落實落細。作為具有多年教學經驗和班主任工作經驗的一線教師，我以“講臺”為平臺，以學生為主體，從校園自主、家庭自理、社會自盈三方面開展學生能力提升實踐，促進家校社共育，共同構建“雙減”視域下的高效高質美好生活。

一、“121巧招”實現課內課外學習自主。一是自主管理實行1本手冊。制定《學生自主管理手冊》，學生每天記錄完成作業時間、閱讀時間、勞動時間等，通過記錄、反思、對比，發現自己的行為與其它同學的差距，落實自我監督。每周進行一次總結、評價與反思。班主任定期根據學生們的手冊記錄情況，召開班級分享會，評出學習進步之星、禮儀之星等。二是作業管理實行2個題庫。依托家校聯系群，建立作業“問題庫”和“答疑庫”，孩子或家長在群里提出作業問題，老師們集中解答共性問題，小窗答復個性問題。同時，在學生中征集一批“答疑小能手”，參與解答問題。三是手機管理實行1紙約定。制定班級手機管理規定，擬定家庭手機公約，構筑從心理到行為、從學生到家長再到班級的立體管理系統，確保有規可依、有約可循。班主任提供“手機倉庫”存手機，學生確實有手機使用需求時，也可聯系老師借用電話。

二、“2張清單”實現家庭生活勞動自理。一是家校聯動發布勞動清單。每月定期開展一次班集體勞動實踐，比如大掃除、文化墻布置等。結合節氣，以烹飪為主題，定期開展家庭勞動日活動。家長引導孩子在家自己打掃房間衛生，自覺分擔家務勞動。二是“銀芽”互學曬出“幸福清單”。考慮學生家庭背景、學校師資不足等實際，發掘班級智慧，鼓勵學生家庭中有才藝的祖輩進班開展互動課堂，與學生組建銀芽互學聯盟，豐盈課后服務內容。

三、“3個動詞”實現社會實踐活動自盈。一是“干”出來社會責任。挖掘資源，協同各方力量，開展多種形式的愛心公益活動，如垃圾分類進社區宣傳教育、防溺水宣傳教育、文明交通勸導等，讓學生積極投身公益實踐，在涓滴小事中增強社會責任感，同時，通過“小手拉大手”，提升家庭整體文明素養。二是“試”出來生涯規劃。鼓勵學生參與職業生涯規劃體驗活動，比如，開展圖書管理員、維修工、警察、消防員等多崗位交流體驗，實地考察名校等，萌發對未來職業選擇的思考，促進學習內生動力。三是“走”出來愛國熱情。結合時事熱點和節日主題，開展博物館、科技館、圖書館、美術館等場館探訪活動。結合地方課程、校本教材，鼓勵家長帶孩子游覽劉家橋、潛山、星星竹海等咸寧地方景區，在旅行過程中感受家鄉風景和文化沉淀。以自愿為原則，參加學校組織的研學旅行活動，以研促學、以行促知。

（咸寧市咸安區實驗學校　余新江）